眠れない・・・

公開日:

カテゴリー: 平野の独り言  タグ: 


※以前から?

何歳の頃からか・・・ 寝付きは滅茶苦茶良いのですが・・・すぐ目が覚めて眠れないのです~

で、昼間に眠気が襲ってきて・・・ 気がついたら「口開けて~」のパタン

薬もらって飲み始めると・・飲まないと不安になり・・よけいに眠れなくなる・・ 負の連鎖か・・ 

運動してないので、体が疲れてないのか・・・ と思い運動をし始めたが腰が悪くなり・・今の所、断念 とほほ

ただ単に歳のせいにするか・・・ 難しいところです! 更に、寝て起きたら体が固くなっていて・・滅茶苦茶 肩こり・首こり・腰こりに・・

少し時間がたって活動し始めると徐々によくはなるのですが・・・その日の体調にとても影響あります! どなたか?どなたか? 良い方法をお教え下さい!

以前、娘とプールにいった時良かったので・・プールか!!と最近思ってます。