久しぶりのランニング・・

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※昨日、連休もあり行けてなかったので 久しぶりにジムに・・・ 一通り筋トレした後、さぁランニングをと思ってスタートしたらっ 痛っ 左の足がギク・・ とほほ

なんとか1時間走りきり、大事にはいたってないと思いますが 違和感が残る結果となりました。

事前にゆっくりストレッチをしないと。体が思うようにはならないようです 次からは気をつけて・・ 早く治ることを祈るばかりです